ダイエットのちょっとした工夫

ダイエットをやるぞっ!と意気込んでも気持ちだけ前に進んでなかなか続けらないこともあると思います。コツコツと地道な努力で大きな成果は出なくても少しずつ痩せるというのもある意味、達成感が味わえると思うんですね。例えば、レンジやグリル、トースターを使って油を減らしてみる、というのはどうでしょうか。

とんかつを揚げずにトースターで焼くとか、少し多めの油で揚げ焼きというテクニックもあります。やっぱり揚げ物は油が大量に付いちゃうのでそれだけカロリーの接種が多くなってしまいます。そんなちょっとしたことですが、油を減らしてカロリーダウンでプチダイエットできますね。

他には焼きギョーザを水ギョーザに代えるとかね。なんだか字に表しただけでもヘルシーに見えてしまいます。水というのは何かにつけてダイエットの味方になってくれますね。こってりがあっさりに変化するだけでもプチダイエットです。

また味付けにもちょっとの工夫でプチダイエットできます。例えばとんかつのお肉にシソや梅で味付けをするととんかつソースが不要になります。これもちょっとしたカロリーダウンですね!!一度お試しあれ。